DEPORTE Y ADICCIÓN.

DEPORTE Y ADICCIÓN. El ejercicio provee un «estado de intoxicación» que puede ser importante para los adictos que quieren librar esa batalla, dicen los expertos.

Además de disminuir la ansiedad y el estrés, la actividad física ayuda a aumentar los niveles de dopamina en el cerebro.

La dopamina, un químico asociado con las sensaciones de placer, muchas veces se reduce a causa del abuso de sustancias.

 

Algunos investigadores tienen la hipótesis de que los adictos simplemente están remplazando una adicción con otra.

 

“Una de esas adicciones básicamente lleva a la devastación de todos los aspectos de tu vida y probablemente a una muerte prematura”

 

“La otra adicción lleva a un mejor estado de salud cardiovascular, una mejor autoestima, ser autosuficiente, incluso, prevenir otras enfermedades de la edad adulta”

 

“Es comparar manzanas con motosierras”.

 

Hay otras teorías acerca de por qué el ejercicio puede ayudar a los adictos a permanecer limpios.

En estudios no relacionados, el ejercicio ha probado regular el sueño, un problema común para los adictos en las primeras etapas de recuperación y puede mejorar la función cognitiva, algo que muchas veces se deteriora por el abuso de sustancias.

 

Fuente:http://cnnespanol.cnn.com/2012/11/27/hacer-ejercicio-el-arma-perfecta-para-combatir-una-adiccion/

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